つぶやき語りな日常

ゴールデンウィーク太りしてしまった分を取り戻そうと、現在ご飯のカロリーダウンに挑戦しています。
白米と発芽玄米と、こんにゃく米を一緒に炊く、という戦法。

発芽玄米は食物繊維が多いので満腹感が得やすいですし、こんにゃく米は超ローカロリー！

味的にはやっぱり白米オンリーのほうがおいしいな、と思いますが、少しはカロリーダウン出来ているはずなので頑張って続けたいです^^

前回（と言っても3月ですが）の日記に「やっぱりちゃんとダイエット頑張らないと」って書いておきながら、やってしまいました、ゴールデンウィーク太り。

・・・今年のゴールデンウィークはスケジュールが超充実していて、休みの日はすべて遊びに行ったり旅行にいったりしていたのですが、そのせいで行く先々でおいしいものをバクバクと食べてしまい・・・結果、約3キロも太ってしまいました＞＜
年明けからちびちびと落としてきた体重があっさりとほぼ元通りです（泣）

去年のゴールデンウィークも2キロ近く太ってしまったのですが、今年の太りはそれ以上！これはもう、私の悪いクセなんでしょうね。来年のゴールデンウィークは本気で対策を考えておかないと！

私はダイエットをしていると言っても、かなり「ゆるゆる」な感じなんですが・・・

先日、久しぶりに会った友達が8キロのダイエットに成功してました！
なんというか・・・かわいい感じになってましたよ・・・やっぱり見た目変わりますね！

とにかくエクササイズ系の運動を、毎日欠かさず頑張ったそうです。
エクササイズしているだけあって、げっそりやせずに、体のラインもきれいなままでやせてるのがすごいな、って。

こういう「きれいなダイエットの成功例」を実際に見ると、やっぱりちゃんとダイエット頑張らないと！って気持ちになりますね。